让这个秋季不太干,食疗专家教你这样吃 - 搜优惠

让这个秋季不太干,食疗专家教你这样吃

08-29 00:00:00
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我们都知道在四季中,秋季最大的特点就是燥。 中医认为,燥邪为干涩之病邪,易伤人体津液,致使阴津亏虚,使人感觉到咽干口燥,甚至引起上火。今天我们要和大家分享的就是关于秋季如何养生,希望这些小知识能够在当下时节帮助到大家!

秋燥是如何产生的?《黄帝内经》曰:“燥盛则干。”秋燥为四季变化的自然现象,但对于中医而言,燥为6种主要外感致病因素之一,称为燥邪。秋季对应五脏中的肺,在秋季中,肺的功能较旺盛,其有喜润恶燥的生理特点,并因肺叶娇嫩,不耐寒热,易被致病元素所侵扰,所以肺有“娇脏”之称。肺开窍于鼻,燥邪伤人,多从口鼻而入,使肺津耗伤,出现一系列干燥症状。

秋季调护 春生夏长,秋收冬藏,这是四季的特点。秋收即秋季主收引,立秋过后,人体阳气和缓收敛,阴气逐渐增长,秋燥之性随节气变化而弥漫,耗弱阴气,损伤津液。食补防秋燥 秋燥时节要忌辛辣油炸食物,如烧烤、火锅等就应该少吃了。因为在燥字当头的秋天,吃这些会使肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴,从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。

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